KUNDALINI JOGA
što je kundalini joga?
Kundalini joga je objedinjen sustav koji djeluje jedinstvenom dinamikom. Prema predaji Yogi Bhajana, sastoji se od kriya, tj. jedne ili više vježbi čiji sastojci i slijed proizvode učinak, moćniji od samih sastavnih dijelova. Kriya doslovce znači: rad ili akcija. Svaka je kriya poseban slijed: vježbi i pozicija (asana), disanja (pranajame), pozicija ruku i načina držanja prstiju (mudra), istezanja kralježnice, zasuna (Bandhi), svetih zvukova (mantri), a sve to, u određenom slijedu, stvara poseban učinak.
-Guru Rattana
dobrobiti kundalini joge
Kriye djeluju simultano na svim tjelesnim sustavima, uključujući krvotok, pluća, žlijezde, mišiće, imunitet, živce i reproduktivni sustav. Alati koje nudi kundalini joga rade na smirivanju simpatičkog živčanog sustava koji potiče stvaranje adrenalina, kortizola i ostalih hormona stresa. Rastezanjem fascije i stimuliranjem vagus živca omogućujemo parasimpatičkom sustav da na prirodan način podiže razinu hormona sreće koji nam osiguravaju bolje raspoloženje. Pročišćava tijelo od otpadnih tvari, te ga osvježava i pomlađuje, Jača živčani sustav, oslobođa od stresa, depresije, ovisnosti, pomaže pri tremi, radi na razvoju samopouzdanja i podiže snagu volje, oštri osjetila…itd.
sat kundalini joge
Satovi podučavanja Kundalini joge su pažljivo i posebno osmišljeni u trajanju od 75 minuta. Sadrže vježbe zagrijavanja, kompletne Kriye (ciljane tehnike pročišćenja tijela prožete zadanim asanama, pranajama, mantrama, mudrama). Na kraju sata slijedi duboko opuštanja (Shavasana) i vođena meditacija.
Zvučna vibracija tijekom opuštanja (kratka Gong kupka za vrijeme Shavasane), dodatno pospješuje cijeli proces otpuštanja negativnih emocija i stresa, te snažnije djeluje na implementiranju dobrobiti odrađenih vježbi u sve stanice našeg tijela.
Privatni sat kundalini joge
u trajanju do 75 min za jednu osobu
44 €
Paket od 5+1 gratis privatnih satova Kundalini joge
ukupno 6 termina (u trajanju do 75 min) za jednu osobu
220 €
Kundalini joga za dvoje
u trajanju do 75 min ukupno za dvije osobe zajedno (27 €/osobi)
54 €
Paket od 5+1 gratis Kundalini joga za dvoje
ukupno 6 termina (u trajanju do 75 min) za dvije osobe zajedno
270 €
Privatni sat kundalini joge
je posebno osmišljen prema potrebama klijentice, prilagođenog tempa, i biranim modifikacijama. Kreativane teme satova izabiremo zajedno s obzirom na želje i emocionalno stanje klijentice, godišnje doba, doba dana, mjesečeve mjene…
mjesečna članarina
mjesečni paket u postojećim grupama
mjesečna članarina vrijedi 30 dana od dana upisa (jednom tjedno u trajanju do 75 minuta, 4 termina mjesečno)
45 €
Potrebno je samo da se udobno odjenete, sve drugo vas čeka u studiu!
KONTAKTIRAJ NAS
Ako imate pitanja, samo nam pišite i mi ćemo vam sa zadovoljstvom odgovoriti. Voljeli bismo čuti vaše mišljenje.